Kraft. Schnelligkeit. Ausdauer. Verletzungsprävention.
Direkt auf Ihrer Vereinsanlage – individuell und praxisnah.
Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist bis heute ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Seit über 25 Jahren bin ich mit grosser Leidenschaft im Fussball aktiv – zuerst als Spieler und heute auch als Trainer.
Durch meine eigenen, immer wiederkehrenden Verletzungen hat mich das Thema Athletiktraining, Bewegungsqualität und Verletzungsprävention über viele Jahre hinweg begleitet. Ich wollte verstehen, wie sich der Körper effizient bewegt, wie Verletzungen reduziert werden können und wie Sportler ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
Mit CZN-Performance möchte ich Kinder, Jugendliche und Sportler individuell auf ihrem sportlichen Weg begleiten. Mein Ziel ist es, eine solide athletische Grundlage zu schaffen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Freude an Bewegung nachhaltig zu fördern – unabhängig von Sportart oder Leistungsniveau.
Ob Verein oder Einzelsportler – jedes Programm wird individuell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Die Grundlage für eine erfolgreiche sportliche Entwicklung beginnt mit den richtigen Bewegungsmustern. Durch abwechslungsreiche und spielerische Trainingseinheiten werden Koordination, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Agilität und Körperkontrolle gefördert.
Athletiktraining für Vereine und Mannschaften – individuell auf die Bedürfnisse des Teams abgestimmt. Ob Saisonvorbereitung, Wintervorbereitung oder als Ergänzung zum regulären Training: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Explosivität und Verletzungsprävention im Fokus.
Individuelles 1:1-Athletiktraining für Sportlerinnen und Sportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten. Jedes Training wird auf die Sportart, das Leistungsniveau und die persönlichen Ziele abgestimmt.
Training in kleinen Gruppen von zwei bis sechs Sportlern. Trotz der kleinen Gruppe bleibt die Betreuung individuell und auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Ideal für Freunde, Geschwister oder Teamkollegen mit ähnlichen sportlichen Zielen.
Jedes Training wird auf die Sportart, das Leistungsniveau und die persönlichen Ziele abgestimmt – keine Einheitslösungen.
Trainingseinheiten, die direkt auf dem Spielfeld angewendet werden können – sportartspezifisch und alltagstauglich.
Das Training findet direkt auf Ihrer Vereinsanlage oder einem geeigneten Sportplatz statt – kein Umweg nötig.
Durch gezielte Bewegungsanalyse und funktionelles Training werden Verletzungsrisiken langfristig reduziert.
Von Athletic Mini für die Jüngsten bis hin zu erfahrenen Sportlern – das Training passt sich dem Alter und Niveau an.
Langfristiger Aufbau athletischer Fähigkeiten – nicht kurzfristige Ergebnisse, sondern eine solide Basis für die Zukunft.
Nehmen Sie jetzt Kontakt auf – ich berate Sie gerne unverbindlich zu den passenden Trainingsangeboten.